一日一回、お腹をすかせましょう

• 40％の食事制限で寿命が延びることは世界の医学会が認めています。
• 眠っている長寿遺伝子はカロリー制限で目覚めます。
• しかし食欲は生存のための本能です。
• やみくもな食事制限は本能に逆行し新たなストレスとなります。
• 「美味しい」と歓びを感じて食への素直な感謝が免疫となります。
• 時間が来たからお腹も空いていないのに食べるとは、とても不自然なこと。
• 私達の身体は飢えを前提に作られています(満腹が前提ではありません)
• 私達に本来備わった回復力(ホメオスタシス)は適度な飢えを必要としています。
• 今日からでも、『一日一回、お腹をすかせてみませんか』
• お腹がすけば免疫細胞も食欲旺盛になり異物を貪食してくれます。